$Vous avez tenu longtemps. — Philippe Tomeno hypnothérapeute La Croix-Valmer Var 83$

Burn-out & épuisement professionnel · La Croix-Valmer · Var 83

Vous avez tenu longtemps.
Maintenant plus rien ne suit.

Ce n'est pas arrivé d'un coup. Ça s'est installé progressivement — la fatigue qui ne passe plus, la motivation qui disparaît, le sentiment de vide là où il y avait du sens. Le burn-out n'est pas un échec. C'est le résultat d'un système qui a donné sans se recharger — trop longtemps.

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★★★★★ 48 avis · 5.0 Resalib · La Croix-Valmer · Golfe de Saint-Tropez

Vous vous reconnaissez ?

Ce que vous vous dites peut-être.

"Je me lève épuisé. Même après une nuit de sommeil, rien ne récupère."

"J'ai perdu le goût de ce que je faisais. Le sens a disparu."

"Je fonctionne encore — mais en mode survie. Mécaniquement."

"J'ai honte de ne plus pouvoir. Avant je gérais tout."

"Je ne sais pas si c'est le travail ou moi qui suis cassé."

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Le mécanisme en jeu

Le burn-out n'est pas une dépression classique et il ne se règle pas avec du repos seul. C'est un épuisement des ressources — cognitives, émotionnelles, physiques — souvent lié à un écart durable entre ce qu'on donne et ce qu'on reçoit. L'hypnose et l'EMDR permettent de travailler sur les croyances qui ont alimenté ce mode (je dois tout gérer, je ne peux pas décevoir), les mémoires émotionnelles accumulées, et la reconstruction d'un rapport différent au travail et à soi.

Ce que ça a changé concrètement

"Directrice de 45 ans. Elle avait géré des équipes de 50 personnes pendant 20 ans. Un matin elle n'a plus pu sortir du lit. Pas de raison précise. Juste plus rien."

Travail sur les croyances fondatrices ('je vaux ce que je produis'), les mémoires de surcharge accumulées, et la reconstruction d'une identité au-delà de la performance. Retour progressif en 4 mois — différemment.

★★★★★ Avis · 45 ans · Cogolin · direction

Comment on travaille ensemble

Pas un protocole standard.
Une approche construite sur ce qui se joue pour vous.

Le burn-out ne se traite pas avec un protocole standard. Selon ce qu'on découvre — croyances de performance, charge accumulée, loyautés — l'approche combine hypnose, EMDR et travail systémique de façon personnalisée.

Évaluer l'état réel

Pas juste 'fatigué' — comprendre ce qui est épuisé, ce qui maintient le cycle, ce qui a alimenté la surcharge.

Retraiter la charge accumulée

EMDR/DNR, hypnose — les mémoires émotionnelles, les croyances de performance, les loyautés qui ont conduit au burn-out.

Reconstruire autrement

PNL, systémique — un rapport différent au travail, aux autres, à soi. Pas revenir à avant — construire différemment.

Situations souvent liées au burn-out

Stress chronique pré-burn-out

Le burn-out est souvent précédé d'une longue période de stress chronique. Agir avant le point de rupture.

Perte de sens & identité

Quand le travail définissait qui on est — et qu'il n'est plus là. Une reconstruction profonde, pas juste professionnelle.

Schémas de surperformance

Les croyances 'je dois tout gérer', 'je ne peux pas décevoir' — elles alimentent le burn-out et se modifient en thérapie.

Explorez les situations liées

Anxiété & ruminations Stress chronique Insomnie & réveils Crises d'angoisse Phobies & peurs Schémas répétitifs Dépendance affective Trauma & EMDR Confiance en soi Couple & relations L'approche complète

Ce qu'ils en disent

★★★★★

"J'avais honte de ne plus pouvoir. La thérapie m'a aidé à comprendre que c'était un mécanisme — et à en sortir sans culpabilité."

Avis · Cogolin · direction

★★★★★

"Le repos seul ne suffisait pas. Il fallait travailler sur ce qui avait alimenté le burn-out. C'est ce qu'on a fait."

Avis · Saint-Tropez · entrepreneur

★★★★★

"Je suis revenu au travail différemment. Pas comme avant — mieux. Avec des limites que je respecte vraiment."

Avis · Cavalaire

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